Dnes sa smejte!

Koľko krát ste sa dnes zasmiali? Málo? Tak máte čo doháňať.

Dnes je Svetový deň smiechu. Prvý Svetový deň smiechu oficiálne usporiadalo Dánsko 18. januára 2000. Motto tohto prvého Svetového dňa smiechu bolo: „Predstierajte smiech, až kým sa nezačnete smiať naozaj od srdca“.

Každý sa smeje niečomu inému.  Podľa vedeckých výskumov však nie je podstatné na čom sa smejeme, ale, že sa smejeme.

Pre ľudský organizmus smiech znamená obrovské uvoľnenie, pretože sa uvoľňujú hormóny šťastia a klesajú hormóny stresu. Tí, ktorí sa často smejú bývajú chorí len zriedkavejšie. Už len predstava smiechu vyvolá zvýšenú produkciu beta-endorfínov, ktoré v ľudskom organizme odstraňujú pocit bolesti. Úsmev znižuje krvný tlak a dokonca spaľuje prebytočné tuky.

Smiech zlepšuje činnosť mozgu a  pracovný výkon až o štyridsať percent. Dobré rozosmiatie má rovnaký účinok ako pätnásť minút bicyklovania.  Smiech zapája do činnosti až sedemnásť svalov tváre a osemdesiat ďalších svalov medzi hlavou a bruchom, dokonca dych dokáže zrýchliť až na neuveriteľných sto kilometrov za hodinu.

Pri sledovaní reakcií mozgu pomocou magnetickej rezonancie, vedci zistili, že smiech aktivuje rôzne časti mozgovej kôry, ale nikto zatiaľ nevie prečo, práve tieto. Človek nemá nad smiechom vedomú kontrolu, smiech nám proste naordinovala sama príroda do našich génov.

Skúste sa teda zasmiať v spoločnosti ľudí a uvidíte čo to s nimi urobí alebo sa len usmejte na okoloidúcich. Zlepšíte si tým náladu nielen vy, ale bude sa usmievať aj vaše okolie. Život bude iný, taký šťastnejší.

Podobné články

Komentáre