Chráňte svoju pokožku, oči a hlavu

Dnes má teplota vzduchu vystúpiť až na 34-36 stupňov Celzia.

Slnečné žiarenie má ale veľa nežiaducich účinkov. Treba myslieť na pokrývku hlavy, ochranu pokožky krémom v vysokým UV filtrom a slnečné okuliare.

Nezabudnite deťom hneď ráno nakrémovať ruky, tvár i nohy ak sú odhalené a čiapku do školy.

Ak sa chystáte von, zoberte si so sebou dostatok tekutín. Najlepšie nesladených, čistá voda je najlepšia.

Plešatí páni by si mali hlavu chrániť a prípadne aj nakrémovať rovnako ako nechránené časti tela oblečením.

Nie je vhodné slniť sa počas poludnia až do 14.30 hod.

Myslite aj na svojich domácich miláčikov. Prechádzka počas poludnia nie je vhodná, skôr ráno a pred obedom a potom k večeru. A okrem dostatku vody ich môžete doma aj osprchovať.

Ak trpíte vysokým tlakom alebo ochorením srdca, nemali by ste medzi 11.hodinou až 15.hodinou chodiť von. V prípade opuchov nôh, je dobrou prvou pomocou namočiť ich do vedra so studenou vodou. Pomáha to aj ťažkým unaveným nohám a nohám s kŕčovými žilami.

Podobné články

Komentáre