Vychádzky sú vhodné

Mnohým počas karanténu doslova „rastú rohy“ . Nechodiť do práce a ostať s deťmi či partnerom doma, nemusí byť vždy jednoduché. Mnohí sa pýtajú, či môžu ísť na vychádzky alebo zabehať si.

Odpoveď je áno. Ostávať iba doma zatvorení neprospeje ani telu, ani psychike.  Je však dodržať isté zásady:

1. Na prechádzke či pri behu na sídlisku,  alebo v prírode,  si udržiavajte od ľudí dostatočný odstup, cca 4 metre.

2. Nechoďte na ihriská. Neviete, kto tam bol predtým a vieme, že vírusy sa udržia na materiáloch niekoľko hodín.

3. Ak nemusíte, neostávajte diskutovať s nikým. Len sa pozdravte. Nedovoľte nikomu nahliadať do kočíka.

4. Nedovoľte deťom odbiehať za známymi alebo neznámymi ľuďmi. Vždy ich majte na dohľad a aby počuli ak na nich zakričíte.

5. Nepoužívajte na presun MHD. Ak by ste išli ďalej, radšej využite vlastné auto.

6. S nikým sa nedávajte do reči. Nedovoľte deťom, aby odbiehali tak, že ich nebudete mať v dosahu.

7. Zoberte si so sebou vodu a niečo pod zub, aby ste nemuseli ísť do obchodu.

8. Majte so sebou náhradné rúšky a rukavice, ak by ste si tie, ktoré máte na sebe zašpinili. V lese, alebo na lúke, kde ste sami, môžete mať rúšky dolu, len ich nechytajte z vonkajšej strany. Odložte ich do igelitového sáčika.

9. Po príchode z vonku, rovno do kúpeľne umyť si ruky.

10.Veci, v ktorých ste boli vonku dajte do prania, lebo na veciach ste si domov mohli priniesť vírusy, baktérie aj alergény ( platí najmä pre alergikov).

A ešte rada na záver. Nechcú vaše malé deti nosiť rúško? Dovoľte im nakresliť niečo na rúško, aby bolo ich, originálne, alebo im v tom pomôžte. Ich obľúbená postavička z filmu či rozprávky iste rúško zatraktívni. Tvorivosti sa medze nekladú.

Podobné články

Komentáre